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Séance découverte gratuite

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Relevez les défis de la vie avec la Crunch Therapy

Vous êtes-vous déjà senti accablé et bloqué à un moment critique de votre vie ?

 La vie nous lance constamment des défis à relever.

Qu'il s'agisse d'un choix de carrière, d'un problème relationnel ou de tout autre problème qui cause du stress dans votre vie quotidienne, il arrive un moment où tout s'écroule.

Nous sommes tous passés par là. 


Traverser cette période difficile n'est pas forcément une épreuve - voyez- la plutôt comme une opportunité de croissance et de développement personnel.


 Avec la Crunch Therapy, je vous montrerai comment vous relever en confiance de ces moments où les choses semblent moins claires, afin que vous puissiez aller de l'avant avec force et détermination. 

Qu'est-ce que la "Crunch Therapy" ?

Qu'est-ce que la "Crunch Therapy" ? 

Je suis sûre que le terme " thérapie" vous est familier.

 Il fait généralement référence à des séances de conseil destinées à aider les personnes aux prises avec des problèmes ou des situations difficiles. 


Mais la "Crunch Therapy" est un peu différente. Il s'agit plutôt d'une approche sur mesure pour vous permettre de faire face aux périodes difficiles.


Cette approche qui s'appuie fortement sur les émotions, le bien-être et l'exploration de soi. Elle a pour objectif de vous aider à créer des nouveaux chemins de bien-être pour vous même, afin de sortir de ces moments difficiles plus forte et plus autonome. 

chemins, Bien-être, Exploration de soi, clarification, honnêteté, simplicité.

Bien-Être et Exploration de soi

Deux étapes à vivre sans concession, sans distinction, sans retenue...!

Exploration de soi 


La première étape de la Crunch Therapy consiste à prendre conscience de qui on est vraiment. 

Cela signifie prendre le temps d'évaluer votre situation actuelle de manière claire et objective.

 Être honnête sur ce qui se passe dans votre vie en ce moment - qu'il s'agisse d'un travail stressant ou d'une relation malheureuse - mais aussi faire le point sur les aspects positifs ! 


En regardant les deux côtés, vous pourrez déterminer clairement ce qui doit être amélioré et ce qui doit rester inchangé. 

 

Bien-Être


Une fois que vous avez identifié la cause profonde de votre problème, il est temps de passer à l'action !


3,2,1...Plouf !


Il peut s'agir d'élaborer un plan pour améliorer votre situation actuelle : 

  • en vous fixant de nouveaux objectifs ou 
  • en trouvant des moyens de réduire le stress, 
  • d'établir des limites avec les autres (comme dire non lorsque c'est nécessaire) 
  • ou de demander une aide extérieure. 


Quelles que soient les mesures que vous choisirez, nous veillerons à ce qu'elles soient réalisables et réalistes afin que vous puissiez rester motivée sur votre chemin.  


Pour plus de bien être !

Offrez vous une Crunch Therapy ! 


Oui ! je veux sortir d'une situation difficile !

L'objectif de la Crunch Therapy

Saisir les opportunités de croissance !

L'objectif de la Crunch Therapy n'est pas seulement de vous aider à traverser les moments difficiles, mais aussi d'en sortir plus forte qu'avant !


  • En identifiant la source de votre stress, 
  • en prenant conscience de ses avantages et de ses inconvénients,
  •  et en prenant des mesures significatives pour changer.


 Même si ce ne sont que des petits pas au début - vous serez en mesure de traverser les moments difficiles de votre vie avec plus de confiance que jamais. 


Ne perdez donc pas espoir ; considérez plutôt ce moment comme une opportunité de croissance !


 N'oubliez pas que les progrès se font progressivement au fil du temps, et qu'ils nous mènent tous vers un avenir plus radieux.

Journaling, créativité, l'amour créativité

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Rebondir rapidement !

Huit intentions positives pour rebondir rapidement

 Personne ne peut échapper aux rebondissements inattendus de la vie.

 Mais lorsque vous êtes confrontée à un problème ou à un revirement, il est possible de rebondir rapidement !


La façon dont vous envisagez votre situation fera toute la différence.


Reprenez donc le pouvoir en vous activant les intentions positives qui génèrent les émotions fortes qui vous aideront à vous relever tous les défis de votre vie.


8 intentions positives  :

 

  1. · L’amour 
  2. · La douceur 
  3. · Le désir sexuel 
  4. · Les liens forts 
  5. · La clarté
  6. · Les limites
  7. · La relaxation
  8. · La gratitude


Ces 8 intentions amplifient votre vibration et vous permettent de rentrer en connexion avec votre vraie puissance, car vous avez déjà en vous, le pouvoir de résoudre n'importe quel problème de votre quotidien.



Plus de détails...

Je rebondis rapidement !

En savoir plus

Ma Crunch Therapy

Il y a huit ans, j'ai connu un "crunch point" : 


une période difficile de ma vie, avec le double chagrin de la séparation et de la souffrance de la maladie de ma mère. 


Heureusement, une conversation lumineuse autour de mojitos, entre mon ami Richard et moi, m'a permis de traverser ce moment.


Richard m'a encouragé à plonger dans les chemins inexplorés vers le plaisir plutôt que vers la tristesse.


En somme une thérapie pour traverser une situation de crise personnelle :

une "Crunch Therapy" pour un "Crunch Point" si vous voulez ! 


Ses mots ont résonné profondément en moi : et c'est ainsi qu'à commencé ma quête vers plus de douceur, plus de tendresse, plus d'écoute respectueuse de mes besoins et plus de gentillesse. 


C'est ce voyage vers le bien-être et l'exploration de soi qui se poursuit encore aujourd'hui pour moi !

un voyage intérieur vers plus d'autonomie, plus de sagesse pour dépasser les périodes difficiles de votre vie. 


C'est ce voyage que vous propose la Crunch Therapy : 



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